Vorsicht beim Schneeräumen: So vermeiden Sie Gesundheitsrisiken

13.01.2026 09:00 Uhr | Views: 23 | Kommentare: 0 | Melden

Vorsicht beim Schneeräumen: So vermeiden Sie Gesundheitsrisiken

Der Winter hat auch die Straßen in und um Dresden fest im Griff. Überall sieht man schneebedeckte Gehwege und Straßen, die auf ein schnelles Schneeschippen warten. Doch viele Menschen unterschätzen die körperlichen Anstrengungen, die mit dieser Tätigkeit verbunden sind, und setzen sich einem nicht zu vernachlässigenden Risiko aus.

Schneeschippen erfordert eine plötzliche körperliche Belastung, die für das Herz sehr herausfordernd sein kann. Besonders Menschen mit Vorerkrankungen oder einer unzureichenden Fitness sollten mit Bedacht an diese Aufgabe herangehen. Ein Missachten der eigenen Grenzen kann sogar zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.

Es ist entscheidend, sich vor dem Schneeräumen warm zu machen. Ein paar Minuten leichtes Dehnen oder auf der Stelle gehen kann helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Zudem sollte man nicht direkt mit voller Kraft loslegen. Stattdessen empfiehlt es sich, in kurzen Intervallen zu arbeiten und regelmäßig Pausen einzulegen, um das Herz nicht übermäßig zu belasten.

Darüber hinaus ist die Wahl der richtigen Technik beim Schneeschippen wichtig. Verwenden Sie eine Schaufel mit ergonomischem Griff und versuchen Sie, mit Ihrem Beinen und nicht nur mit dem Rücken zu arbeiten, um Verletzungen zu vermeiden.

Ein weiteres Risiko stellen kalte Temperaturen dar. Unter solchen Bedingungen kann sich das Herz erweitern und verengen, was es anfälliger für Probleme macht. Trinken Sie zudem genügend Wasser, um Ihren Körper bei dieser anstrengenden Arbeit zu unterstützen. Auch bei niedrigeren Temperaturen kann es zu Dehydrierung kommen.

Abschließend ist es ratsam, in der winterlichen Zeit auch auf die eigene Fitness zu achten. Regelmäßige Bewegung kann helfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Risiko beim Schneeräumen zu verringern. Nehmen Sie daher die winterliche Herausforderung ernst und seien Sie vorsichtig, während Sie Ihr Zuhause von Schnee befreien.


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Besonders ältere Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen sollten sich bewusst sein, dass das Schneeräumen nicht unterschätzt werden darf. Wenige Tipps zur richtigen Vorgehensweise und zur Aufwärmung können helfen, das Risiko zu minimieren und sicher durch den Winter zu kommen.



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Um sicher durch die kalte Jahreszeit zu kommen, sollten einige wichtige Tipps beachtet werden: Beginnen Sie langsam, machen Sie Pausen und hören Sie auf Ihren Körper. Vor allem an kalten Tagen ist es ratsam, vorsichtig zu sein und sich nicht zu überlasten.